【日月光】10W CNS認證 節能高效LED燈泡(白光-黃光可選-超值6入)
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商品訊息功能:
- 品號:3200926
- 相當於60W白熾燈泡亮度
- 比一般白熾燈泡節省85%
- 符合光生物安全測試
- 不閃爍、不傷眼、不反光
- 平均壽命12000小時
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商品訊息簡述:
品 牌:日月光
品 名:10W LED燈泡
型 號:LL-10DD(白光) / LL-10WD(黃光)
電 器 規 格:10W、100-220V~ 60Hz
尺寸:69x140x69(mm)
產地:中國
保固期 | 1年保固期 |
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內容來自YAHOO新聞
慢跑前伸展 遠離喀拉腿
熱愛慢跑的人,請小心罹患「喀拉腿」,台大醫院北護分院醫療部主任、復健科專科的韓德生醫師呼籲喜愛慢跑的朋友,務必要徹底進行伸展運動。
台大北護分院日前收治一名平日有慢跑習慣的病患,因大腿外側疼痛與彎曲伸直時有異常彈響,到該院復健科接受診療,經過高解析度超音波診察後,發現大腿外側的髂脛束與腫大的臀中肌肌腱,在彎曲與伸直的過程中,出現不規則的滑動,確診為「彈響髖」(俗稱喀拉腿)。
台大醫院北護分院負責診治的復健部張凱閔醫師表示,「彈響髖」在傳統上並不是那麼容易確診,但目前只要透過高解析度超音波,就可以清楚呈現彈響發生時骨骼肌肉相對位置的影像,並可以利用增生療法注射高濃度葡萄糖水,促進肌腱病變部位的新陳代謝;另加上超音波導引下水解離術,亦可改善髂脛束與周圍組織間的不正常摩擦。
台大醫院北護分院醫療部主任、復健科專科的韓德生醫師表示,喀拉腿的成因可分為外在型、內在型與關節內型。喜愛長距離的跑者大多是屬於外在型,主因是運動前沒有進行徹底的伸展運動,導致髂脛束容易增厚,與大轉子附近的構造產生不正常的摩擦,而喀拉作響。因此,呼籲喜愛慢跑的朋友,務必要徹底進行伸展運動。
治療上,利用超音波導引針對肌腱病變點狀注射高濃度的葡萄糖水,經兩次注射與後續的物理治療後,喀拉腿的現象明顯改善。此成果順利發表在知名國際期刊『PainMedicine』。
台大醫院北護分院復健部物理治療師鄭明偉提醒,民眾運動前後皆要進行大腿前側伸展、大腿後側伸展、大腿外側伸展、小腿後側伸展、,每次維持三十秒,做五~十次,以減少髖部與膝關節的負荷與傷害。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢跑前伸展-遠離喀拉腿-160000902.html
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