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營養專家認為,同一類食物中顏色越深營養價值就越高,所以"食以黑為佳"。
黑豆是一種天然的防老食物,具有食療特殊功能。我國自古以來就有用黑豆保健養生的傳統。






美國明尼蘇達大學研究報告中指出,人類能量的來源主要是五穀雜糧,它們包含上百種有益健康的營養素,如維生素、胺基酸、微量元素、纖維素...等,以營養觀點,黃金五穀雜糧粉是營養價值很高而且很均衡並保留了豐富的纖維質,每天最少一杯就是大自然的恩賜,目前全美國大約有一千四百萬人吃素,可見素食是先進國家的飲食潮流。





常食用核桃,健身體,抗衰老。有些人往往吃補藥,其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益,往往比吃補藥還好。
據現代科學分析,核桃仁含蛋白質15.4%,含脂肪40%~63%,含碳水化合物10%,還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及維生素A、B、 C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富,還有其特殊的療效。











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