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晚上喝蔬果汁 腸保健康：自律神經＆腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
自律神經&腸道名醫小林弘幸分享58種清腸瘦身蔬果湯汁！ 全身60?免疫細胞集中在腸道，腸道是健康的原點！ 晚上一杯美味蔬果湯汁，淨化腸道，常保健康好身材！
人吃過的食物，是由腸道吸收養分與水分，再經由血液將養分輸送到全身。吸收養分與水分所剩下來的殘渣，會形成糞便排泄出去。由此可知，腸道具有將養分輸送到全身，並將廢物排泄出去的重要功能。
由於全身60％的免疫細胞都集中在腸道，因此可以說，腸道就是人體最大的免疫器官。腸道如果能正常蠕動，身體機能也會變好。
腸道如果髒污，老廢物質就會連同養分一起混入血液裡。含有老廢物質的血液會變得黏稠，不僅養分無法完全輸送至全身細胞，脂肪也會囤積在血液裡，使得皮下脂肪與內臟脂肪愈積愈多。
腸道如果乾淨，吃下去的營養素會透過血液輸送到全身。獲得充足養分的細胞，新陳代謝旺盛，容易燃燒脂肪，因此可以維持苗條的身材。
在晚餐或洗澡後，是一天當中最放鬆的時候，也是副交感神經作用及腸道蠕動最旺盛之際，此時飲用一杯清腸蔬果汁或喝碗溫熱蔬果湯，並在腸道黃金時間凌晨十二點進入睡眠狀態，隔天早上就能有助輕鬆排便，腸道保持健康。
腸道清淨了，身體自然苗條！
做法簡單，只要2~3種食材，懶人也能輕鬆享瘦！ 不擅長做菜的人或工作忙碌的人，都能立刻開始實行。
【基本款清腸果汁：蘋果+香蕉+高麗菜】 ．蘋果－－幫助整腸 ．香蕉－－改善便秘 ．高麗菜－－促進消化
書中除了14種清腸瘦身蔬果汁之外，還有31種針對身體各種症狀，如：疲倦、煩躁、有感冒前兆、畏寒、貧血、生理期前後、腹瀉、中暑、胃消化不良等對症保健蔬果汁。並提供13種清腸瘦身蔬果湯，讓您輕鬆擁有健康好身材！
運用「清腸蔬果汁」健康瘦身祕訣 ．晚餐後喝，更能促進腸道蠕動。 ．用食物調理機可攝取完整纖維。 ．食材簡單，製作快速，懶人也會。 ．每日飲用量只需200~300ml。 ．身體微恙也能喝，溫熱喝也可以。 ． 三餐均衡吃，維持八分飽就好。 ．睡前3小時用餐，凌晨12點睡。
「全世界最想上的課」（日本電視台）、「全民家庭醫學」（國興衛視）等節目，超人氣醫師小林弘幸強力倡導！引發各界熱烈迴響！
★推薦
洪耀仁 尹書田紀念醫院大腸直腸外科主任醫師 張金堅 澄清醫院中港院區院長 蔡英傑 國立陽明大學生化暨分子生物學教授
作者簡介
小林弘幸（Kobayashi Hiroyuki）
日本順天堂大學醫學部教授、日本體育協會官方認可運動醫學醫師。
成立日本第一個便秘門診，在消化道功能不全與便秘症狀的臨床治療上極具權威。同時也是研究自律神經的第一人，曾經指導多位職業運動選手、演藝人士的健康管理。著作《自律神經健康人50招：慢活，就能遠離疾病》在日本銷售突破50萬冊，還著有《便活：自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤》等書。也經常應邀日本《全民家庭醫學》、《世界最想上的課》等眾多電視健康節目，簡明易懂的醫學解說深受觀眾好評。
牧野直子（Makino Naoko）
營養師、瘦身教練、料理研究家。
女子營養大學畢業。在報章雜誌、電視等媒體上提供瘦身以及預防生活習慣病的營養指導，並設計多種有益腸道的食譜。同時也進行演講與擔任烹飪教室的講師，推出多款美味簡單的健康食譜，活躍於各個領域中。
譯者簡介
莊雅琇
畢業於淡江大學日文系、日本法政大學大學院，現為專職譯者。譯有《Dr.南雲7日瘦身術：年輕20歲，瘦了15公斤！》、《傳奇筆記本MOLESKINE：書寫個性人生的61則手帳活用術》、《東西少一點，更幸福！幸福奶奶的生活整理術》等書。
五星主廚的Q&A：300道特調健康蔬果汁
300道變美麗、更健康、好順暢的特調蔬果汁， 300條五星主廚的營養巧搭Q&A
炎炎夏日，相信很多人都想要消暑止渴，但是，又想兼顧營養與美味，該怎麼辦呢？由以健康、養生為其料理宗旨的五星主廚，完美搭配出的各式獨家特調果汁、蔬菜汁、蔬果汁。純天然、無添加、超豐富、超簡單，讓你不僅能喝得清涼、解渴，蔬果中特有的酵素也能幫助你達到養顏、瘦身、養生、健體、排毒等目的。
★本書特色
天天飲用蔬果汁，勝過瓶瓶罐罐的營養補給品 掌握蔬果神奇酵素力，排毒纖體、健康養生、養顏美膚同時兼顧
編者簡介
陳志田
．國際烹調藝術大師 ．亞洲藍帶白金五星級主廚勛章 ．國家高級烹調廚師 ．國家飯店金牌主廚 ．國家營養配餐師
1977年生，15歲開始料理修業，曾榮獲國際新銳主廚大獎。其烹調料理以健康、養生為宗旨，在美食界享譽盛名，現在活躍於各種中式料理的研討會與教學活動中。
商品訊息簡述:
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971B44B177CD2206
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- 品號：2211670
- 晚上喝蔬果汁 腸保健康
- 300道特調健康蔬果汁
- (2書合售)
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由於全身60％的免疫細胞都集中在腸道，因此可以說，腸道就是人體最大的免疫器官。腸道如果能正常蠕動，身體機能也會變好。
腸道如果髒污，老廢物質就會連同養分一起混入血液裡。含有老廢物質的血液會變得黏稠，不僅養分無法完全輸送至全身細胞，脂肪也會囤積在血液裡，使得皮下脂肪與內臟脂肪愈積愈多。
腸道如果乾淨，吃下去的營養素會透過血液輸送到全身。獲得充足養分的細胞，新陳代謝旺盛，容易燃燒脂肪，因此可以維持苗條的身材。
在晚餐或洗澡後，是一天當中最放鬆的時候，也是副交感神經作用及腸道蠕動最旺盛之際，此時飲用一杯清腸蔬果汁或喝碗溫熱蔬果湯，並在腸道黃金時間凌晨十二點進入睡眠狀態，隔天早上就能有助輕鬆排便，腸道保持健康。
腸道清淨了，身體自然苗條！
做法簡單，只要2~3種食材，懶人也能輕鬆享瘦！ 不擅長做菜的人或工作忙碌的人，都能立刻開始實行。
【基本款清腸果汁：蘋果+香蕉+高麗菜】 ．蘋果－－幫助整腸 ．香蕉－－改善便秘 ．高麗菜－－促進消化
書中除了14種清腸瘦身蔬果汁之外，還有31種針對身體各種症狀，如：疲倦、煩躁、有感冒前兆、畏寒、貧血、生理期前後、腹瀉、中暑、胃消化不良等對症保健蔬果汁。並提供13種清腸瘦身蔬果湯，讓您輕鬆擁有健康好身材！
運用「清腸蔬果汁」健康瘦身祕訣 ．晚餐後喝，更能促進腸道蠕動。 ．用食物調理機可攝取完整纖維。 ．食材簡單，製作快速，懶人也會。 ．每日飲用量只需200~300ml。 ．身體微恙也能喝，溫熱喝也可以。 ． 三餐均衡吃，維持八分飽就好。 ．睡前3小時用餐，凌晨12點睡。
「全世界最想上的課」（日本電視台）、「全民家庭醫學」（國興衛視）等節目，超人氣醫師小林弘幸強力倡導！引發各界熱烈迴響！
★推薦
洪耀仁 尹書田紀念醫院大腸直腸外科主任醫師 張金堅 澄清醫院中港院區院長 蔡英傑 國立陽明大學生化暨分子生物學教授
作者簡介
小林弘幸（Kobayashi Hiroyuki）
日本順天堂大學醫學部教授、日本體育協會官方認可運動醫學醫師。
成立日本第一個便秘門診，在消化道功能不全與便秘症狀的臨床治療上極具權威。同時也是研究自律神經的第一人，曾經指導多位職業運動選手、演藝人士的健康管理。著作《自律神經健康人50招：慢活，就能遠離疾病》在日本銷售突破50萬冊，還著有《便活：自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤》等書。也經常應邀日本《全民家庭醫學》、《世界最想上的課》等眾多電視健康節目，簡明易懂的醫學解說深受觀眾好評。
牧野直子（Makino Naoko）
營養師、瘦身教練、料理研究家。
女子營養大學畢業。在報章雜誌、電視等媒體上提供瘦身以及預防生活習慣病的營養指導，並設計多種有益腸道的食譜。同時也進行演講與擔任烹飪教室的講師，推出多款美味簡單的健康食譜，活躍於各個領域中。
譯者簡介
莊雅琇
畢業於淡江大學日文系、日本法政大學大學院，現為專職譯者。譯有《Dr.南雲7日瘦身術：年輕20歲，瘦了15公斤！》、《傳奇筆記本MOLESKINE：書寫個性人生的61則手帳活用術》、《東西少一點，更幸福！幸福奶奶的生活整理術》等書。
五星主廚的Q&A：300道特調健康蔬果汁
300道變美麗、更健康、好順暢的特調蔬果汁， 300條五星主廚的營養巧搭Q&A
炎炎夏日，相信很多人都想要消暑止渴，但是，又想兼顧營養與美味，該怎麼辦呢？由以健康、養生為其料理宗旨的五星主廚，完美搭配出的各式獨家特調果汁、蔬菜汁、蔬果汁。純天然、無添加、超豐富、超簡單，讓你不僅能喝得清涼、解渴，蔬果中特有的酵素也能幫助你達到養顏、瘦身、養生、健體、排毒等目的。
★本書特色
天天飲用蔬果汁，勝過瓶瓶罐罐的營養補給品 掌握蔬果神奇酵素力，排毒纖體、健康養生、養顏美膚同時兼顧
編者簡介
陳志田
．國際烹調藝術大師 ．亞洲藍帶白金五星級主廚勛章 ．國家高級烹調廚師 ．國家飯店金牌主廚 ．國家營養配餐師
1977年生，15歲開始料理修業，曾榮獲國際新銳主廚大獎。其烹調料理以健康、養生為宗旨，在美食界享譽盛名，現在活躍於各種中式料理的研討會與教學活動中。
商品訊息簡述:
作者：小林弘幸、牧野直子
原文作者：Kobayashi Hiroyuki、Makino Naoko
譯者：莊雅琇
出版社：原水
出版日期：2013年05月25日
語言：繁體中文 ISBN：9789865853068
裝訂：平裝
作者：陳志田
出版社：漢宇
出版日期：2013年08月01日
語言：繁體中文 ISBN：9789866678783
裝訂：平裝
晚上喝蔬果汁 腸保健康+五星主廚的Q&A：300道特調健康蔬果汁(2書合售)
商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2211670&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league
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